Но злоупотреблять фруктовой диетой не стоит - фрукты cодержат клетчатку, которая стимулирует активность кишечника, что может вызвать послабление стула. Также диабетикам нельзя употреблять фрукты и ягоды, содержащие глюкозы (сахара), и ограничить количество фруктозы. Важен не только объем, но даже время употребления ягод: до или после еды. Перед тем как сесть на ягодную диету, проконсультируйтесь с врачом - один и тот же фрукт окажет противоположный эффект при различных болезнях печени.
"Среди сезонных фруктов, которые уже появились на прилавке, особенно полезны абрикосы. Плоды богаты каротином, железом, калием и магнием, пектином и незаменимы для вывода из организма токсических продуктов обмена и холестерина, а также рекомендуются при интоксикации тяжелыми металлами. Даже неполный стакан абрикосового смузи содержит суточную потребность в витаминах", - рассказывает сайту Сегодня.Lifestyle кандидат медицинских наук, врач клиники "Регенерация" Анатолий Печенка.
Обращайте внимание на сорт абрикос - при проблемах с печенью лучше выбирать кисло-сладкие сорта. Самыми сладкими считаются абрикосы, которые импортируются из Узбекистана и других стран Центральной Азии.
Но не стоит принимать абрикос при гепатите. Каротин, содержащийся в плодах, у таких больных не усваивается и поэтому принимать чистый витамин А в разы эффективнее.
www.anews.az
Следите за нами в социальных сетях !
