Об этом передает Oxu.Az со ссылкой на издание Science Alert.
Исследователи проанализировали данные, полученные при обследовании 25 тысяч людей, живущих в Китае и США.
Оказалось, что те, кто тратил на сон недостаточное количество времени, имели более концентрированную мочу, а риск обезвоживания повышался на 16-59 процентов.
Такие результаты объясняются колебаниями уровня вазопрессина - антидиуретического гормона, который участвует в поддержании оптимального уровня воды в организме.
Во время сна этот гормон выпускается в больших количествах, однако при недосыпе наблюдается недостаток вазопрессина, что вызывает последующее обезвоживание.
www.anews.az
Следите за нами в социальных сетях !
