С 16 и до 26-ти, то есть на протяжении 10 лет я беспрерывно курил. Вначале курил как и все для прикола или чтоб доказать всем, что я уже взрослый. Но после все изменилось.

Когда я учился в 10 классе, большинство мальчиков начали курить.  Однажды к ним присоединился и я. Так сигарета превратилась для меня в новое приключение, источник удовольствий. Я как будто бы нашел себе нового друга. Он был настоящим другом, поддерживал меня в плохие времена. Правда, чтоб продолжить эту дружбу я потратил много денег, но разве это имеет значение? Разве главное не открытость чувств? Первые годы прошли достаточно успешно – дымил себе потихонечку. Но настало такое время,когда я стал ощущать на себе плохое воздействие сигарет. Появилась одышка, я уже не мог играть футбол так хорошо как раньше. Через несколько минут бега мне не хватало воздуха и, пытаясь отдышаться, я приседал. Появились проблемы с зубами, а дыхание стало отдавать сигаретами. При стрессе в каком-то закрытом помещении, сразу вспоминал о сигаретах. Если вдруг резко среди ночи или в другой такой ситуации я не мог найти сигареты, то это превращалось для меня в настоящую пытку. Дешевые сигареты были отвратительны, и я вынужденно курил дорогие. Поэтому я тратил на своего «друга» целый капитал. Когда деньги заканчивались или не оказывалось под рукой сигарет, то явынужден был у кого-то их выклянчивать, в связи с чем постепенно терял уважение к себе, и из-за этого сильно переживал.

Из-за всего этого я несколько раз бросал курить. Но эти перерывы не тянулись долго, и я вновь начинал курить. Думал, что когда-то брошу, что я способен это сделать в любое время. Но почему-то с каждым разом я все больше привязывался к сигаретам, и никак не мог от них избавиться. Вместе с сигаретами росли и мои страхи: вдруг я стану импотентом, вдруг заболею раком, вдруг умру молодым. Такого рода мучительные вопросы постоянно меня преследовали. Сколько я ни обещал и ни клялся бросить курить – ничто не помогало. Я уже не был нормальным человеком, а превратился в слабое, безвольное существо, постоянно переживающее стресс, теряющее здоровье и чувствующее себя последним человеком на свете из-за ежедневно выкуриваемых сигарет. Сигареты, которые я называл «другом», превратили меня в заложника и раба. Но самое интересно заключается в том, что на эту неодушевленную и гадкую вещь, добровольно превратившую меня в раба, я продолжал тратить деньги…

В последние годы неоднократно пытался бросить курить, но ни разу не смог этого сделать. Не курил по одному или два дня, а порой даже неделю. Но каждый раз, либо на каком-то мероприятии с выпивкой, либо из-за чего-то понервничав, или же из-за того, что курили окружающие, я не сдерживался, и со словами «от одного раза ничего не будет» закуривал и сразу же вновь становился никотинозависимым. Все мои попытки ни к чему существенному не приводили. Мы же люди и у нас есть такая черта – даже если мы попадем в болото, то все равно нуждаемся в какой-то поддержке и успокоении. И я,наряду со всеми курильщиками, разбрасывался такими фразами как «если курить вредно, то умереть здоровым еще вреднее» или «курить плохо, пить надо в меру, а умереть здоровым вообще глупо». Больше всего человек говорит самому себе ложь, обманывает себя и я, как и любой курящий, обманывал себя и говорил неправду: «В день я не курю больше 5 штук. Я курю мало. Курю качественные сигареты. Курю сигареты с пониженным содержанием никотина и смолы. Даже если я курю, то много хожу и даже немного занимаюсь спортом. Скоро брошу…» и т.д. Правда же заключалась в том, что с каждым днем я курил все больше и больше, а когда выпивал - и того больше. 

Ситуация осложнялась с каждым днем. Когда я встречал 40-50-60-70 –ти летних и видел как они состарились раньше времени, дышат с трудом, чувствуют себя разбитыми и уставшими, то я невольно повторял себе «я тоже стану такими как они», от чего у меня еще больше портилось настроение. Сигарете принадлежала вся моя жизнь и бытие. Я испробовал разные средства, давал обещания, клялся, но ничто не помогало.

Однажды я встретил старого знакомого. Мы были на каком-то мероприятии и я закурил. Спустя какое-то время заметил, что знакомый не курит, хотя раньше курил больше меня. Выяснилось, что он бросил курить. Более того, он даже начал заниматься спортом и ведет здоровый образ жизни.

Разговор о сигарете завел я и привел ему все написанные выше самоуспокоительные фразы. Знакомый с улыбкой на лице и в спокойной манере разбил все мои аргументы. Я был удивлен. Сложилась невыносимая обстановка, мои аргументы очень серьезно разбивали. В конечном счете я сдался и спросил у него как ему удалось бросить курить.Он посоветовал мне использовать метод «Allen Karr». Раньше я видел эту методику на часовой видеокассете, но он оказал на меня эффект лишь в течении нескольких дней. Но оказывается, главное было не в видео, а в книге…

На следующий день сразу же после работы я отправился в книжный магазин и купил известную книгу Allen Karr «Простой способ бросить курить». Эта книга Allen Karrраспродана по всему миру миллионными тиражами. Она представляет собой идеальный и возможно самый лучший способ бросить курить. Эффект этой книги столь высок, что сигаретная мафия вовсю старается предотвратить его распространение.

Я справился. Прочитал книгу и бросил курить. Оказывается это очень просто бросить курить. Вот уже несколько месяцев как я не курю и в одном убежден точно: я больше никогда не буду курить и никогда не превращусь в заложника сигарет! 

Allen Karr – пророк нынешнего времени. О книге я слышал. Были также среди знакомых такие, которым удалось прочитать ее и бросить курить. Но я почему-то думал, что невозможно избавиться от сигарет только лишь прочитав какую-то книгу. Человек во многом оказывается не прав, он вселяет в свою голову какую-то мысль, думает, что он прав и убеждает себя в собственной правоте. Но наступает момент, когда он убеждается, что истина выглядит иначе.

В каждом времени есть свои моменты невежества. Человечество на протяжении истории всегда допускало невежественные деяния и утопало в суевериях. Одной из ошибочных мыслей современности как раз и является то, что сигарета предоставляет человеку удовольствие, избавляет от стресса, усиливает концентрацию и вообще является его другом. Наверняка будущие поколения ужаснутся, изучив наше стремление терять здоровье из-за сигарет, добровольно превращаться в раба, уничтожать самих себя из-за приобретенных от сигареты болезней, и все это за немалые деньги.

Allen Karr считает, что неправильно пугать курящих болезнями и потому книга, можно сказать, совсем не затрагивает этот вопрос. Книга не пугает людей болезнями, которые можно приобрести от сигарет. Она подходит к данной тематике с другого конца и этодействительно более действенно.

Но я не Allen Karr. Хочу написать о ряде не столь значительных вопросов. Количество людей погибших от сигарет во много раз больше тех, кто погиб во всех войнах в истории человечества. Курение сигареты – это как лотерея. Есть большая вероятность того, что каждый из нескольких курильщиков заболеет очень нехорошей болезнью. Количество людей умерших от разных наркотиков, и даже от считающегося тяжелым героина, ничто по сравнению с численностью тех, кто умер от сигарет. Сигаретная мафия является одной из самых сильных мафий, которых в целом по миру насчитывается 3-4. Они контролируют денежные потоки в триллионы долларов. У них большие рычаги давления на власти разных стран и благодаря деньгам они делают все что хотят. Законопроекты ограничивающие употребление сигарет не проходят из-за их давления. Совместно с сигаретной мафией работают и зарабатывают даже некоторые авторитарные и диктаторские режимы. Именно из-за вмешательства сигаретной мафии принижается и скрывается действительное количество людей умерших из-за курения, а общая статистика меняется. Сигаретная мафия тратит огромные деньги на рекламу. Кадры в кинофильмах, сериалах, и различные фото преподносят курение как нечто хорошее. И в эту западню легче всего попадают молодые, подростки (Попал в нее некогда и я). Вы только посмотрите на сигаретные пачки. Они такие красивые, так смачно устроены, что их даже хочется скушать…  

Одним из распространенных связанных с сигаретой обманов связан с мыслью «когда-нибудь брошу». По мере того как взрослеет человек ему все тяжелее избавиться от сигарет, поскольку сигареты – это разновидность наркотиков, и даже самая плохая из них. Со временем у курящего вырабатывается еще большая зависимость от сигарет и он курит все больше и больше. Человек, выкуривающий в свои 20-25 лет по 5-10 сигарет ежедневно, спустя какое-то время выкурит их больше, хотя и думает о том как бы бросить.

Курение отнимает здоровье, преждевременно старит и  превращает человека в пассивное и  депрессивное существо. Сигарета – источник стресса. Человеку кажется, что в течение дня он подвергается различным стрессам, а на самом деле часто причиной этого стресса становится сигарета. То что курящий человек называет удовольствием, избавлением от стресса, удовлетворением, на самом деле ни что иное как доставка в организм никотиновой дозы от чего успокаивается тело. Какое-то время человек остается без сигареты и, наконец, зажигает ее и втягивает дым: «Какое удовольствие. Как же это приятно». Конечно, ты подумаешь именно так, поскольку какое-то время ты был без сигарет, у тебя в организме возросла потребность в никотине, ты ее получил и тебе кажется, что ты получаешь удовольствие. На самом деле удовлетворение получила твоя потребность в никотине, а не ты. Тело, получив дозу наркотика «удоволетворилось», «избавилось от стресса». Но часто на курильщика не смотрят как на несчастного человека, а наркоман ассоциируется именно с такой личностью.

Мысль о том, что молодой (творческий) человек должен курить сигарету осталась в 19 веке и в середине 20-го века. Сегодня цивилизованный и культурный человек является некурящим. Поэтому в цивилизованных и культурных странах курение ограничивается, а число курильщиков уменьшается. А сигаретная мафия сконцентрировала свое внимание на Африке и Азии – новые жертвы…

Метод Allen Karr очень эффективен и позволяет безболезненно расстаться с сигаретами. Но, естественно, должно быть и желание. Если вы действительно хотите избавиться от сигарет, то прочитайте эту книгу. Благодаря этому методу от сигарет избавились миллионы человек, и с большое вероятностью избавитесь от этой вредной привычки и вы. Только этому надо верить и воплотить веру в жизнь. Если высказывание «в здоровом теле – здоровый дух» и превратилось в клише, и если люди обращают больше внимания самим словам, чем заключенной в них мысли, то все равно смысл этих слов очень глубок.

Лично у меня в жизни стали происходить чудеса после того как я бросил курить. Сейчас у меня стало больше веры в себя, я стал энергичнее, подвижнее. Стал больше читать и продуктивно думать. Сейчас мой день стал более эффективным. По утрам я даже стал бегать и никогда не чувствовал себя таким бодрым как сейчас. Я безмерно счастлив, что бросил курить. За те месяцы, что я уже не курю, в моей жизни приключились всего две неприятности. В разное время мне лишь два раза приснилось, что я курю. Мне стало так плохо, что не передать словами. Я никак не мог прийти в себя и простить. Когда я резко проснулся, то понял, что не курю и все это мне приснилось. Это всего лишь был сон, плохой сон…

Джавид Рамазанлы

ANN.Az