Рейтинг опубликован в журнале U.S. News & World Report.
Эксперты проанализировали около 40 наиболее популярных режимов питания и выяснили, что самый оптимальный вариант — средиземноморская диета. Она предполагает употребление в основном растительной пищи и ограниченного количества мяса и сладкого.
Специалисты уверены: следовать данной диете легко, она эффективна для потери лишнего веса, а также для профилактики и лечения диабета и сердечных заболеваний.
www.anews.az
Следите за нами в социальных сетях !
