Ученые нашли идеальный продукт от депрессии
09.02.2019 09:00
Регулярное употребление небольшой горсти грецких орехов может эффективно помогать в борьбе против депрессии. Сейчас, в неблагоприятный для здоровья психики зимний сезон, нужно обязательно есть орехи, утверждают ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, ссылаясь на данные исследований, пишет портал N+1.
По словам специалистов, грецкие орехи содержат альфа-линоленовую кислоту, принимающую активное участие в метаболизме. Их регулярное потребление помогает повысить количество полезных бактерий в кишечнике, оказывающих противовоспалительное действие. Кишечная флора связана со многими аспектами человеческого здоровья, и помимо защиты от депрессии грецкие орехи также дают эффект профилактики в отношении артрита, злокачественных опухолей, болезней сердца.
www.anews.az
В исследовании американских ученых приняли участие более 26 тысяч человек, которых поделили на несколько групп в зависимости от количества потребления орехов. Приняв в расчет наличие вредных привычек у добровольцев, способных влиять на риск депрессии, специалисты обнаружили корреляцию: небольшое количество грецких орехов, съедаемых ежедневно, помогало повысить защищенность людей от депрессии.
www.anews.az
Похожие новости
Похожие новости
Общество
14:00
Расшифрованные материалы "черных ящиков" упавшего близ Актау самолета доставят в Астану
Общество
12:22
Президент и первая леди приняли участие в церемонии прощания с погибшими членами экипажа рейса AZAL
Фото 
Видео 
