Почему не работается после праздников и что с этим делать?

Сезон новогодних отпусков и каникул подошел к концу, а это значит, что пора возвращаться к трудовым будням и входить в привычную колею.

Как оказалось, на деле вернуться к повседневным заботам не так-то легко.

После отдыха многие работающие люди подвергаются «синдрому возвращения». Суть этого термина сводится к следующему: человек испытывает апатию, недовольство своей работой, не хочет возвращаться в коллектив и продолжать трудовую деятельность. Мысли об опостылевшем офисе и коллегах наводят тоску, хочется остаться дома и продлить отпуск.

Если вас посещают такие мысли, скорее всего, в данный момент вы испытываете «синдром возвращения» или как его именуют в США – Holiday Blues.

Чаще всего постотпускной апатии подвержены женщины, ведь помимо выхода на работу на них дополнительно ложатся семейные заботы – с концом новогодних праздников, завершаются и школьные каникулы, следовательно, детей нужно отправлять обратно на занятия в школу.

Какими способами следует бороться с этим состоянием?

Как заметил в беседе с ANN.Az психолог Эллада Горина: "Самый эффективный способ выправить свое состояние после праздников – это заранее спланировать свой рабочий процесс. На волне праздничного настроения кажется, что не до этого, однако, это - палочка-выручалочка для пост-праздничного периода. Если это не было сделано заранее, то самое лучшее - создать такой список прямо сейчас, в начале нового года. Расписать дела на неделю. Лучше формировать это так - одно очень важное дело, 2-3 - средней важности, 4-5 легких, не самых значимых дел. А начинать выполнение программы обычно эффективнее с дел средней тяжести, потом трудное и под конец дня (недели) легкое. Впрочем, можно варьировать - начать с легкого, потом добраться до сложного. Кто-то поступает иначе - выполняет сложные задачи, перемежая их с легкими. Каждый из нас индивидуален и детали процесса могут у всех разниться. Но однозначно, в планирование – это спасение на пост-праздничный период".