«ТОП-5» средств, которые защитят от гриппа и ОРВИ. СОВЕТЫ ВРАЧА

Media.Az пообщалась с врачами и представляет вам «ТОП-5» профилактических мер от гриппа и простуд.

Для начала стоит отметить, что очень важно соблюдать правила гигиены. После того, как приходите домой с улицы мойте руки, промывайте нос соленой водой, а в местах скопления людей стоит надевать медицинскую маску. Кроме того, если вы находитесь с больным человеком в одном помещении, попросите его надеть маску и пользоваться носовым платком. 

Ниже советы врача:

1. Очень хорошо для профилактики употреблять прополис. Он имеет смолистую консистенцию, поэтому его можно пожевать немного во рту, как жвачку, а потом проглотить. Он дает очень хороший профилактический эффект. 

2. В состав лука и чеснока входят фитонциды. Это выделяемые растениями биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие болезнетворных бактерий. Поэтому когда мы нарезаем лук, мы дышим ими, а они, в свою очередь, убивают микробы. Соответственно, можно порезать лук и подышать им для профилактики. Чеснок же, кстати, можно и глотать. Например, в Израиле существует такая практика -  каждое утро натощак многие местные жители глотают чеснок, так как это лучшее время для борьбы с различными инфекциями. Дело в том, что утром, когда в желудке нет пищи, бактерии более уязвимы.  

4. Очень хорошо помогает облепиха. Можно перетереть облепиху с сахаром, употреблять ее три раза в день по столовой ложке за полчаса до еды. Кстати говоря,  это хороший иммуностимулятор.  

5. И, конечно, мед с орехами, курагой и изюмом позволит не просто укрепить иммунитет, но и повысить гемоглобин. Употреблять это стоит утром перед едой, но только если у вас нет высокого давления.