Ученые раскрыли самый легкий способ похудения

В рамках исследования участникам предложили 2 года сохранять снижение калорийности в 25%. Те, кто выдержал такую систему и смог «урезать» рацион, в среднем снизили массу тела на 10%. Кроме этого, у них улучшились маркеры, измеряющие риск метаболических заболеваний. В том числе «здоровее» стали показатели холестерина, сахара в крови и кровяного давления. После окончания эксперимента также снизился маркер хронических воспалений.