Врач рассказала, кому нельзя есть мед

Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Круглова в беседа с «Москвой 24» рассказала о том, кому лучше отказаться от употребления меда.

По мнению специалиста, люди с нарушениями углеводного обмена, лишним весом и диабетом, часто ошибочно полагают, что мед может с легкостью заменить вредный сахар. Однако в этом продукте содержится большое количество простых углеводов, которые повысят калорийность рациона. Также мед лучше не давать маленьким детям.

«Мед никак термически не обрабатывается. Для детей старшего возраста это не будет иметь значения, потому что в общем-то иммунная система у них сформирована и адекватно реагирует. А вот для детей первого года мед все-таки мы не используем в питании», — отметила диетолог.

Важно контролировать количество меда в рационе, в день здоровый человек может съедать не больше одной-двух чайных ложек этого полезного лакомства.