Məşhur beyin cərrahından vacib tövsiyyə

Məhz buna görə də həkim gecələr mobil telefonlardan istifadədən maksimum dərəcədə imtina etməyi, ümumiyyətlə onu yataqdan uzaqlaşdırmağı tövsiyə edir:
"Vizual beyin mərkəzlərinizi stimullaşdırmaq üçün səhərlər səmaya baxmalı və ya sadəcə olaraq təbiət mənzərələrindən zövq almalı, əhvalınızı qaldıran musiqilər dinləməli və ayılandan dərhal sonra su içməlisiniz.
Yavaş-yavaş yeyin, əks halda mədə beyini həddən artıq yükləyə bilər. Qırmızı şərab içmək tövsiyə olunur, çünki o beyində kapillyar damarlarını təmizləməyə kömək edir, amma həddi keçməyin. Unutmayın ki, aşırı alkoqol sinir hüceyrələrinə hücum edir.
Televizora az baxın, imkan verməyin ki, beyniniz mənasız proqramların qurbanı olsun.
Əgər çəkənsinizsə, həftədə bir dəfə beyinə istirahət verin. Həqiqətən keyfiyyətli və yaxşı siqar alın. Gündə bir qutu siqaretə yox deyin!" , - deyə Vlad Siurea əlavə edib.

Neyrocərrah sonda özümüzə vaxt ayırmağı məsləhət görüb: "Sakitliyi tapın, düşüncələrinizi qaydaya salın və sevinmək üçün tez-tez bəhanələr axtarın. Özünə qayğı neyronlara böyük fayda gətirir. Sevinc beyin üçün əsl qidadır!"

www.anews.az